POTAJE DE ACELGAS

Hoy innaguramos el blog con una receta súper rica y como no ideal para este frío.El otro día cociné un potaje de acelgas que quitaban el sentiooo y encima con muy pocos pp/sp. Pues allá vamos con esta receta riquisma baja en puntos.Por  cierto hoy comí lo mismo ya que me quedaba un poco del otro dia y la verdad que hoy estaban más ricas.


Ingredientes:
-185gr de garbanzos secos (Poner en remojo la noche anterior) 17SP/17PP
-Acelgas frescas troceadas
-1 cabeza de ajo asada,1 pimiento,1 cebola,1 tomate
-Pimentón,sal
-2 cta de aceite 2SP/2PP
-2 patatas chascadas 279gr 6SP/6PP

TOTAL RECETA:25SP/25PP
TOTAL RACIONES 4
1 RACIÓN 6SP/6PP

ELABORACIÓN:

Ponemos todos los ingredientes en la olla Express,agregar agua pero sin cubrir.Y dejamos hacer unos 30 a 40 minutos.Una vez finalizado el tiempo abrimos olla,movemos bien y miramos que esten cuajaditas sino es asi pues añadimos 10 o 15 minutos mas pero sin la tapa.Pero normalmente quedan cuajaditas

OLLA GM:
Ponemos todos los ingredientes en la olla,agregar agua pero sin cubrir.Ponemos MENU LENTO VALVULA CERRADA 240MINUTOS O MENU TURBO 30 MINUTOS.Una vez finalizado el tiempo abrimos olla,movemos bien y miramos que esten cuajaditas sino es asi en MENU GUISO UNOS 10 MINUTOS ABIERTA.Pero normalmente quedan cuajaditas.