sábado, 28 de enero de 2017

POTAJE DE ACELGAS



Hoy innaguramos el blog con una receta súper rica y como no ideal para este frío.El otro día cociné un potaje de acelgas que quitaban el sentiooo y encima con muy pocos pp/sp. Pues allá vamos con esta receta riquisma baja en puntos.Por  cierto hoy comí lo mismo ya que me quedaba un poco del otro dia y la verdad que hoy estaban más ricas.


Ingredientes:
-185gr de garbanzos secos (Poner en remojo la noche anterior) 17SP/17PP
-Acelgas frescas troceadas
-1 cabeza de ajo asada,1 pimiento,1 cebola,1 tomate
-Pimentón,sal
-2 cta de aceite 2SP/2PP
-2 patatas chascadas 279gr 6SP/6PP


TOTAL RECETA:25SP/25PP



Preparacion de forma tradicional:


Ponemos todos los ingredientes en la olla Express,agregar agua pero sin cubrir.Y dejamos hacer unos 30 a 40 minutos.Una vez finalizado el tiempo abrimos olla,movemos bien y miramos que esten cuajaditas sino es asi pues añadimos 10 o 15 minutos mas pero sin la tapa.Pero normalmente quedan
cuajaditas




Preparacion con  Olla Gm:
Ponemos todos los ingredientes en la olla,agregar agua pero sin cubrir.Ponemos MENU LENTO VALVULA CERRADA 240MINUTOS O MENU TURBO 30 MINUTOS.Una vez finalizado el tiempo abrimos olla,movemos bien y miramos que esten cuajaditas sino es asi en MENU GUISO UNOS 10 MINUTOS ABIERTA.Pero normalmente quedan cuajaditas.


12 comentarios:

  1. Pintaza!!! Felicidades por el blog guapa👏🏼👏🏼👏🏼

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  2. Tiene una pinta estupenda!
    Para cuántas personas es la receta? Cuantos puntos por persona?
    Gracias!

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  3. Felicidades y gracias por este blog para ayudarnos

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  4. Muchísimas gracias. Podrías poner los sp finales de cada comida y por cuanto sale cada plato? Mil gracias

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  5. Muchas gracias, hace mucho k no leía nada del grupo pk tuve un pequeñín y el tiempo brilla por su ausencia, pero he de decir k ya era hora k tomarás esta decisión, t voy a seguir.
    Gracias

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  6. Felicidades por haberte decidido a hacer este blog y compartir con nosotras todo lo que sabes, que es mucho!!
    Muchas gracias!!!!

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  7. Campeona!!! Seguro que te va genial!!!

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  8. Angeles sale por 25sp y da para 5 o 6 platos perfectamnete.Un plato saldria por 5sp y en dnc no puntua

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  9. Y muchisimas gracias por vuestros animos

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    1. Me encantan tus recetas y sobre todo que ya estan putuadas

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