LENTEJAS CON VERDURAS

INGREDIENTES PARA  4 PERSONAS:

-250gr de lentejas 21PUNTOS
-1cta de aceite 1 PUNTO
-1 tomate,1 cebolla,1 pimiento,2 dientes de ajo
-3 zanahorias
-Sal, 2 clavos,pimentón o azafrán

TOTAL RECETA 22PUNTOS
TOTAL RACIONES 4
1 RACION 5 PUNTOS

ELABORACIÓN TRADICIONAL:

En una olla echamos todos los ingredientes de la receta,la patata cortada en dados y la zanahoria en rodajas.Agregar agua hasta cubrir y mover  bien,dejamos hacer unos 30 minutos más o menos,si vemos que aun están duras las lentejas pues añadimos unos 15 minutos más de cocción y están listas para comer.Yo normalmente le pongo chorizo de pollo fresco o le agrego unos granitos de arroz .

OLLA GM:

Echamos todos los ingredientes dela receta  en la cubeta,la patata cortada en dados y la zanahoria en rodajas.Cubrimos de agua a ras y MENU TURBO 30 MINUTOS MEDIA PRESION 130º.Despresurizamos.Movemos bien y estarán listas para comer.